2006.8

メタボリックシンドロ−ム（内臓脂肪症候群）サイトでは、

●ウエストサイズの正しい測り方●新コ−ナ−「おいしく健康クツキング」●「飽食社会の警告３」トップドクタ−がメタボリックシンドロ−ムを語る　等々の情報が掲載されている。

予防のために、ぜひ、ご覧ください。

また、生活習慣病予防に役立つ「健康十訓」をご紹介する。

１．少　肉　多　菜　………　お肉はほどほど野菜たっぷり、健康もりもり

２．少　塩　多　酢　………　塩分摂りすぎは高血圧のもと、酢は健康のもと

３．少　糖　多　果　………　甘いものは果物から、砂糖は肥満への直通切符

４．少　食　多　噛　………　腹八分目で良く噛みゃ、幸せも噛みしめられる

５．少　衣　多　浴　………　薄着で風呂好きな人は、健康を身につけている人

６．少　言　多　行　………　べらべら喋っている間に、行動を開始せよ

７．少　欲　多　施　………　自分の欲望のために走らず、他人のために走れ

８．少　憂　多　寝　………　くよくよしたって同じ、とっとと寝てしまおう

９．少　車　多　歩　………　自動車は確かに早い、でも歩けば健康への近道

１０．少　噴　多　笑………　怒ったときでも、ニコニコしていれば忘れてしまう