千葉県我孫子（あびこ）市・手賀沼 後方建物は水の館（撮影 今村詮）

2007-2 2007-1 2006-12 2006-11 2006-10 2006-9 2006-8 2006-7 2006-6 2006-5

メタボリックシンドロ−ム一歩手前の体をきたえようと、3ヵ月前から、一日1万歩を目標に歩くことにした。

1万歩を歩くのは結構大変で、通勤で6千歩、あとはエスカレ−タ−に乗らないとか、回り道をするとか、いろいろ工夫した。

また、食事は元々脂っぽいものが好きで肥る原因でもあるが、野菜を多めに肉類を少なめにするように心掛けた。

体重はすぐには効果があらわれず、一進一退を繰り返した末に、最近、ようやく少し痩せたのではないかと、実感出来るようになった。

淡い期待と共にヘルス・メ−タ−に載ったら、結果は3キロの減量だった。

内心ではホットしたものの、標準体重にはほど遠い。

体は幾分軽くなり、階段の上り下りがかなり楽になった。

今後、更なる減量やリバウンドを防ぐには、今の生活習慣を続行するしかないが、いつまで続けられるか疑問だ。

私の場合はアルコ−ルを全く口にしないことと同様に、不可能に近い？のではないか。

その答えは、もしかしたら1ヵ月も要しないで、ヘルス・メ−タ−が判定を下すにちがいない。