| ■健康寿命■
世界一の長寿大国、ニッポン。 男性の平均寿命は79歳。女性は85歳まで延びた。 定年後の時間は、かっては「余生」と呼ばれていたが、今はまた新しい人生を謳歌する時間がたっぷりある。 平均寿命から、ケガや病気により日常生活に大きな支障をきたす期間を差し引いた期間を「健康寿命」という。 本来、健康であればもっと愉しめるはずの人生だが、日本人の場合、男女共に健康寿命は、平均寿命から7歳も差し引かれているのが現実。 男性72歳。女性78歳。 この「健康寿命」を延ばすには、その妨げとなる生活習慣病を予防し、適度にからだを動かすこと。そして、ストレスとうまくつきあい、何らかの形で社会に参加し続けることも大切だ。
|
