ガラスのトンボ 松田尚子 作

（社）スポ−ツ産業団体連合会は、今後のスポ−ツ人口の裾野を拡げるための研究調査報告書を発表した。その要旨を数回にわたり報告する。

●身近なスポ−ツ（ボウリング他）は健康によい

身近なスポ−ツと健康に関わる実態調査では、ボウリング、テニス、フィットネス、ゴルフといった身近なスポ−ツを実施することが、健康によいということが実証された。また、厚生労働省「エクササイズガイド２００６」で示された数値とは異なる事例が認められた。各種目の運動量を示すＥｘ（エクササイズ）値を用いて、１Ｅｘに相当する運動時間を算出した結果は次のとおり。　＊ＭＥＴｓ（メッツ）＝運動強度を示す単位

実証実験結果と「エクササイズガイド」数値の比較

実験結果から、ボウリング３ゲ−ムを行なうと１．９Ｅｘ、ゴルフでは乗用カ−ト使用で１８ホ−ルを回ると８．２Ｅｘ、テニス（シングルス）を１セット２０分とした場合２．５Ｅｘ、エアロビクス（４５分）では３．２Ｅｘを実施したことになる。

＊厚生労働省では１週間に２３Ｅｘ以上の運動を含む身体活動を行なうことを目標としている。