◆日本人のストレス解消策◆

アロワ・カリジェ　画　1902−1985

朝日新聞社は、７月「健康」をテ−マに全国調査を実施した。対象は有権者の３０００人。有効回答は２３００。男女別のストレス解消策は次のとおりだった。（複数回答）

●心の健康を保つためのストレス解消策

　　　　　男　性　　　　　　　　　　　　　　 　　 女　性
　１位　休息や睡眠をとる　　　 ６６　％　　　休息や睡眠をとる　　　　６７　％
　２位　家族や友人と語らう　　 ４５　％　　　家族や友人と語らう　　　６５　％
　３位　自然とふれあう　　　　 　４５　％　　　おいしいものを食べる　４９　％
　４位　スポ−ツをする　　　　 　４０　％　　　自然とふれあう　　　　　４６　％
　５位　おいしいものを食べる 　３８　％　　　ショッピングをする　　　４０　％
　６位　酒を飲む　　　　　　　　　３３　％　　　ペットや植物を育てる 　３１　％
　７位　ペットや植物を育てる 　２３　％　　　スポ−ツをする　　　　 　２８　％
　８位　音楽観賞・読書　　　　　２２　％　　　音楽観賞・読書　　　　　２７　％
　９位　ショッピングをする　　　１６　％　　 　カラオケで歌う　　　　　 １７　％
１０位　カラオケで歌う　　　　　 １６　％　　 　酒を飲む　　　　　　　　 １４　％
　　　　　　　　　　　　　　　 （３４４ポイント）　　　　　　　　　　　　 　（３８３ポイント）

みなさんはどのようにしてストレス解消していますか。（）内のポイント数をみると女性の方が男性よりもストレス解消に熱心なようです。ストレスは免疫力を下げ病気を誘発します。わたし達はストレス解消策を毎日の生活の中に上手に生かして、いつまでも心身ともに若々しくありたいものです。