●活動のピ−クは朝に！大変効率が良い●

新潟県水原町　 朝の瓢湖（ひょうこ）と白鳥

●活動のピ−クは朝に！大変効率が良い　脳科学者　茂木 健一郎 氏 １９６２生

朝一番にセミナ−やワ−クショップに参加するといった密度の濃い時間を過ごすのは、からだにとって大変良いことだと思います。脳自体が「今日は活動する日なんだ！」と気づくことができるのです。脳の仕組みにとっても、朝に１日の活動のピ−クをもってくることは、大変効率の良いことなんです。

また、朝は太陽の光であったり、新鮮な空気であったりと、自然の豊かさを一番感じられるプライムタイムでもあります。少し早起きして自然について考える時間を持つ、それだけで心にゆとりが生まれ、一日が豊かに過ごせるのではないでしょうか。

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